心智之流__vidya

(圖：樹狀河流)

當我們經常察覺自己的想法與感覺，這些想法感覺的來龍去脈就會逐漸清晰。這些腦中來來去去的想法感覺，就像河流一樣，不斷地流過我們的覺知，使我們察覺那些感受。老實說，我們是想在河裡游泳或是在岸邊看著水流逝，其實是可以選擇的，但前提是，必須先知道，我不是那些河水，我不是那個一直不斷流過心中的心智之流。

觀察這條心智之流是具有消除苦惱、煩惱、憂愁、痛苦、恐懼、焦慮…這些令人不快的功能，也就是說，要消除想法感覺中的痛苦，得要離開這條心智之流，要看到地球的真正形狀，得要離開地球表面才行。當我們離開觀察對象越遠時，這被觀察對象的整體運作方式，就會越清楚。如果我們一開始沒辦法搭直昇機到心智之流的高遠處觀察這條河的整體流動，至少我們可以沿著岸邊一步步的回到河流的源頭並描繪此流的全貌，也能發現是什麼東西阻礙或污染了河水，這種沿河回溯的行動就能洞察全局，找出真正的解決之道。這也幫助我們可以跳脫侷限的觀察範圍，這也是「心智思考」功能最恰當的使用方式了！

觀察心智之流的方式其實很簡單，就是盡力的挖掘出腦中那些已經存在的資料。因為腦中這些資料與規則是我們確實發生過的經驗，所以可以將感官感覺到的訊息儲存起來。腦中儲存的那些資料是環環相扣、交錯連結的，當我們不斷使用心智上的「聯想」的功能，就能挖掘出很多資料以及這些資料的關聯。其實很多腦中的資料也不知何時變成了腦神經的連結和思想中規則，有時在睡夢中、有時是不注意的時候腦中的規則就不知不覺建立起來了，為了瞭解這些規則，使用「思考回溯」的方法可以讓我們看清楚這些規則是什麼經驗的資料所建立的，在腦中作用的心智功能究竟是哪些內容所組成的，然後找出這些內容的共通模式、運作規則。經過很多思考回溯過程之後，我們可以發現一件事，不論我們有什麼想法、感覺，共通點都是以「我」為出發點所產生的，是心智之流潛藏的最原始規則「維護自我」，這時候我們就能開始爬上岸並且離開心智之流。而繼續探詢這個「我」是什麼之後，這個頭腦虛擬的「自我」將回歸思考的應用範圍，真實的自我就可能開始浮現。一旦能夠觀察到心靈某些痛苦真正的原因，才能採取有效的解決行動，無論是思想轉變還是身體力行。不然我們只是一直在覺知到的感覺想法都只是心智之流的表層活動，覺知不到深層的規則，便是使我們隨著這心智之流而情緒起伏，產生痛苦的唯一原因了。我們若只聽從心智的作用結果，就受自己的起起伏伏的心智所控制了。但也不是說受到心智控制就是什麼罪大惡極的事，那是一種意識改變的過程，有人需要漂流在心智之流上，獲得七情六慾的感覺，有人則已經漂流過且爬上岸了。

當然，如果想遠離痛苦的話，離開心智之流是唯一的條件，其餘的都改變不了什麼的。