集中注意力之後

我們的生活，是一連串「注意力」的活動的結果，一個接個一個的注意力形成我們的感覺、回憶、知識、喜惡、人生。若想明白我們的人生的過程，就需要先瞭解「注意力」究竟在做些什麼，或許在我們所有的知識、觀念、學說、理論、、無法明白注意力從何而來，但我們可以明白它是可以有效利用並使人生更美好的重要工具。

 「注意力」向來都是無形的，不可捉摸的，在我們的頭腦中活動時，我們稱之為「思考」，全部的「思考」總和稱之為「思想」，而「思考」的結果稱之為「想法」，換句話說，「注意力」和「腦神經」作用稱為「思考」，作用的結果就是「想法」。我們為什麼總是不由自主、不知不覺的感知到很多的「想法」，因為我們的注意力和腦神經不斷的作用才產生這些「想法」的，當注意力隨著外在的訊息刺激腦神經某些區域而飄忽不定時，我們感知到的就是那些不由自主的想法、感覺。這些不由自主的想法作用越是頻繁，在腦神經中相對應的記憶區域連結，就會越來越強化，導致腦部中很多的「腦神經循環結構」產生，這些腦神經循環結構是讓人產生觀念固執、願望、標準、模式、、這些反應的原因，這些每個人各式各樣、種類繁多的標準、願望是讓人們產生衝突真正原因。所以當我們將「注意力」時常鎖定在某個觀念價值或希望願望上的時候，衝突就會發生，越是堅強的觀念價值，衝突發生的頻率越高。我們可以觀察我們自己，是否我們在生活中「衝突」發生的次數，不管是內心的衝突或是外在的衝突，如果時常發生衝突，那麼原因就是我們不知道「注意力」這種東西特性所造成的，這並不是誰的問題，只是我們還沒有發現這件事的影響如此巨大而已。

集中注意力，也就是「追求理想」，那是種不瞭解注意力特性，所產生的方法，因為將「注意力集中」並不能使我們遠離「腦神經循環結構」這個衝突之源，它仍舊存在於我們的腦部之中，只是生出另一個循環結構來取代原來的那個循環結構，無法是我們平靜，腦中仍然喋喋不休，生活還是充滿各式的衝突，或是由外衝突在轉為內在衝突。比如說，年輕時追求財富，等到有了財富，轉而追求內心平靜，所以要去除自己生氣、貪心、固執這些習氣，然後對於外界的反應由向外的憤怒轉向內心的壓抑，衝突仍然在心中沒有消失。無論我們察覺了沒有，每一種願望都是一種被集中的注意力，使我們生成更多的衝突之源。

我們不能「想要」去結束或抵抗「注意力集中」這件事情，因為任何的「想要」都在「注意力集中」的範圍之中。要遠離「注意力集中」這種東西，只需要去除「集中」這件事情即可，因為「集中注意力」是我們自己的行為，要去除它其實沒有想像中困難。其實我們所想的每一件事情、所說的每一句話，都或多或少顯現了我們自己的注意力集中在哪些地方，也就是我們所製造的「希望」。當我們總是對孩子們說「我覺得這樣才是對你好」的時候，這就是一種對別人的「希望」，當我們總是認為「我這樣有什麼錯」的時候，這也隱含了我們對自己的「希望」，那個對我們自己該有的形象的「希望」。只要察覺了我們的這些「希望」之後，「注意力」就自然不再集中了，這「線性的」注意力流動方向就會從「河流」變成「海洋」了。